Workshop

Kiipeä rohkeasti - älä anna pelon estää sinua

Pelko rajoittaa monia kiipeilijöitä, mutta voit oppia mielen taitoja, jotka auttavat sinua kiipeämään rohkeasti - myös tiukoissa tilanteissa.

Jos siirtyminen sisältä ulkokauteen mietityttää tai haluat kehittyä kiipeilyssä - olipa lajisi boulder tai köysikiipeily - niin tämä on juuri sinulle.

Osallistu 2,5 h workshoppiin sunnuntaina 14.4.2024 10-12.30 KiipeilyAreena Ristikossa ja saat arvokasta tietoa ja käytännön työkaluja, jotka auttavat sinua  kehittämään mielen taitojasi.

WORKSHOP TÄYNNÄ, mutta liity sähköpostiistalle ja pääset varaamaan paikkasi seuraavaan workshoppiin ensimmäisenä!

Saat myös harjoitteita, inspiraatiota ja vinkkejä sähköpostiisi ja samantien "Psyykkinen lämmittely kiipeilyyn" -oppaan.
Kiitos! Ilmoitan seuraavista workshopeista mahdollisimman pian.
Saat vain kiipeilyyn liittyviä viestejä. Voit poistua listalta milloin vain.
Write your awesome label here.

Mitä workshop sisältää

  • 2,5 h ryhmävalmennus
  • Käytännön harjoituksia
  • Tietoa huippusuoritukseen vaadittavista mielen taidoista

2,5 h workshop Ristikossa

Workshop järjestetään KiipeilyAreena Ristikossa Helsingissä 14.4.2024 Maksimissaan 8 hengen ryhmä mahdollistaa interaktiivisen valmennuksen, johon kuuluu harjoituksia ja keskustelua.

Räätälöity sisältö

Ilmoittaudu ja vastaa ilmoittautumisen jälkeen lyhyeen kyselyyn viimeistään viikkoa ennen workshoppia, jotta workshopin sisältö voidaan räätälöidä tarpeiden mukaan. 

Kenelle workshop sopii?

  • Viekö pelko iloa kiipeilystä?
  • Oletko jumittanut tietyn tyyppiseen kiipeilyyn tai tietylle greidille?
  • Haluatko kehittyä kiipeilyssä?
  • Oletko huomannut, että ajatuksesi/asenteesi/tunteesi estävät sinua kehittymästä?
  • Etkö tiedä, miten voisit treenata mieltä fiksusti?
  • Oletko lukenut psyykkisestä treenaamisesta, mutta harjoituksia ei ole tullut tehtyä etkä ole saanut vietyä oppeja omaan kiipeilyyn


Jos vastasit yhteenkään kysymykseen "kyllä", niin tämä workshop voi olla juuri se mitä tarvitset!

Miksi osallistua?

Rento, keskittynyt mielentila

Syvennä ymmärrystäsi, millainen mielentila edistää kiipeämistä ja kuinka voit kiivetä rohkeasti - peloista huolimatta.

Käytännöllisiä harjoituksia

Workshopissa teemme yhdessö harjoituksia, joilla voit treenata omaa mieltäsi, ja saat vinkkejä, kuinka otat ne mukaan kiipeilyysi.

Lisää itsetuntemusta

Itsetuntemus on kaiken perusta. Opit arvioimaan omia vahvuuksiasi mielen taidoissa ja mitä sinun kannattaisi harjoittaa kehittyäksesi.

Kysy ja keskustele

Sinulla on mahdollisuus kysyä asiantuntijalta kiipeilyn psyykkisestä puolesta ja vaihtaa ajatuksia muiden kiipeilijöiden kanssa. 
Write your awesome label here.
Workshop

Haasta itsesi. Opi. Kehity.

Vie kiipeilysi seuraavalle tasolle - ota mielen taitojen harjoittelu haltuun.
Write your awesome label here.
Psyykkinen valmentaja

Kaisa Soininen

Olen Kaisa, sertifioitu urheilupsykologi ja intohimoinen kiipeilijä. Työskentelen niin harraste- kuin kilpakiipeilijöidenkin kanssa - Suomessa ja kansainvälisesti. Haluan auttaa kiipeilijöitä ymmärtämään, että mielen taitoja voi treenata ihan samalla tavalla kuin voimaa tai tekniikkaa - ja sitä kautta voit kehittyä ja nauttia kiipeilystä uudella tasolla.
Patrick Jones - Course author

Käytännön asioita

  • Workshop järjestetään KiipeilyAreena Ristikossa, Ajomiehentie 1, Helsinki. Ei mahdollisuutta osallistua etänä.
  • Ilmoittautuminen vain tämän sivuston kautta.
  • Maksu (35€ /hlö) suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
  • Maksu ei sisällä KiipeilyAreenan kertamaksua, joten jos haluat jäädä kiipeämään workshopin jälkeen, niin maksu pitää hoitaa erikseen KiipeilyAreenalla. Jos et halua kiivetä, workshopin maksu riittää.
  • Osallistujamäärä on rajattu 8 henkilöön per workshop ilmoittautumisjärjestyksessä.
  • Workshop järjestetään vähintään 4 osallistujalla - jos osallistujamäärä jää pienemmäksi, niin ensisijaisesti pyritään löytämään workshopille uusi ajankohta.
  • Jos et pääsekään osallistumaan, niin ota yhteyttä Kaisaan. Jos workshoppiin on porukkaa jonotuslistalla, ilmoittautumismaksu palautetaan. Muussa tapauksessa voit siirtää osallistumisesi seuraavaan järjestettävään workshopiin.

    • Created with